Yoga und Achtsamkeit 

in der wohl schönsten und aufregendsten Zeit des Lebens

Mein Name ist Stefanie Ivezic, geboren 1993 in Velbert und wohnhaft in Essen.

Seit Januar 2021 darf ich als Yogalehrerin

Frauen während der Schwangerschaft und im Anschluss an die Rückbildung begleiten.

Ich freue mich darauf in der Hebammenpraxis Holley zunächst Yoga-Kurse
für Mütter mit Kind nach der Rückbildung anbieten zu können.

Yoga lehrt Ruhe, Achtsamkeit und Präsenz,

die im Alltag mit einem Baby hilfreich sein kann.

Es bringt Methoden der Selbstfürsorge näher und schult das Körperbewusstsein.

Alle Yogaübungen (Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation)

sind auf die besonderen Bedürfnisse der Frau nach der Geburt abgestimmt.